■ 寒冬也应多饮水（第1页）

■寒冬也应多饮水

冬季气温低，虽然出汗少，但由于取暖的原因，造成空气湿度小，加之冬季气候干燥，导致从皮肤和呼吸道蒸发的水分增多，使人感觉皮肤紧绷绷的，即为缺水的表现。

缺水易导致皮肤萎缩、起皱、干燥。而且，缺水还易引起呼吸道疾病、心脑血管疾病等。尤其是早晨缺水，血液黏稠度升高，易引起中风，对人的危害更大。

由于日常饮食中获得的水分不足以弥补缺失的水分，因此必须通过饮水来补充。而且，冬季补充足量的水分，能使皮肤显得柔嫩、滋润而富有光泽，还具有美容的作用。

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