■ 四月修养法（第1页）

■四月修养法

孟夏为夏季第一个月，天地交泰，万物秀美。此时，饮食宜清淡；宜晚睡早起，以接受天地间的清明之气；不应大怒、大泄，以免伤及元气；坐卧休息，宜向正东方。

《摄生论》中说：“这个月肝脏已衰弱，心脏逐渐壮盛，适宜增食酸味，减少苦味，以补肾助肝，调养胃气；减少**，以壮肾水；静养以息心火，使神志安宁。”

这个时期，古人多安静地独处，远离外界的一切声色，节制一切不良嗜好和欲望，专心静养，使心气平定安祥，保养生脏，以避免火旺而引起疾病。

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