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第1788章 你是真会啊（第1页）

“这情商…”在旁边看的金宸，都忍不住感慨。连‘当幸福来敲门，怕不在家’这样的理由，都能左右懒在家的借口。“你这脉象，脂肪肝？”在给贾栤号脉的时候，吴限号出来了。“！！！！！”瞪大眼睛的贾栤，不可置信道：“哎妈呀，真号出来了？”“会一点。”这时候，吴限也不开玩笑。“对，年年体检，都说有脂肪肝。”可吴限却摇头，说道：“可不是脂肪肝这么简单哦，重度脂肪肝。”“对对对，就是重度脂肪肝。”贾栤急忙承认。“伸舌头看一下。”吴限也不着急，给贾栤号脉时提出问题贾栤也很配合，伸出自己的舌头。“有齿痕，脾气虚，湿气重，大便比较黏吧。”“对对，这的确是。”越回答越让贾栤心惊，道：“你是真会啊？”“呵呵~”在旁的沈滕也笑了。之前就听说，吴限会中医，没想到是真会。“气虚的表现是什么？”在旁边看的沈滕，问吴限专业的。“你也气虚啊。”吴限都不用给沈滕把脉，吴限都能知道。“是吗？”没去看过中医的沈滕，还真不知道。“对啊，气虚的一般表现，就是少气懒言，神疲乏力，容易出汗。”“少气懒言哈哈~”这个可太对沈滕他了。平日里录节目，看沈滕的表现就能知道。沈滕那是出了名的懒，原本以为是性格，没想到是气虚的表现。“那我脂肪肝，怎么控制啊？”贾栤问吴限办法。“最好的办法就是减肥。”这是实在话。“要命的是，冰哥你自己做饭很好吃，让你控制饮食去减肥，就是要你老命了真的。”这一点，吴限非常了解。“对对，这的确是有点难。”连贾栤自己都承认。“我要能控制饮食，我也不会胖了。”“对啊，你做饭还是重油重盐的那种，所以你重度脂肪肝，目前是没有太大的问题，但是不控制的话，就这么发展下去，那就是脂肪性肝炎、肝纤维、肝硬化、肝癌了。”“说实话，减肥不减肥的再说，控制一下，现在就断油腻吧。”吴限这么说了，贾栤也认真了。“那，减肥的话，你给我出一个减肥套餐？”“我可以给你说一个，但是能不能坚持，这个看你，我这个计划相对来说，坚持半年下来，肯定能减重，但也不会一下子节食的太狠。”吴限说道。“行，说说看。”现在的贾栤，完全把自己当成一个患者。“早上，一瓶250毫升左右的脱脂牛奶，外加两个鸡蛋和100克的圣女果，亦或者是一个生番茄。”“中午吃火锅。”吴限说到这里，白劲霆忍不住插嘴：“减肥还吃火锅吗？”“火锅可以吃，但是不要吃什么牛油锅底、麻辣锅底，这些不行。”“清水火锅，没有一滴油一滴盐的那种。”“清水锅、番茄火锅，这种做为锅底最好。”“然后涮什么菜呢？就吃牛肉，不要吃肥肉，选择牛上脑，这种牛肉比较嫩，中午这一个清水火锅，你可以买一斤的鲜牛肉来涮，一顿吃完都没关系。”“一斤牛肉都没关系？”贾栤都怀疑自己的耳朵。“没关系，你现在体重大，多吃高蛋白的牛肉，反而会帮你燃烧脂肪，因为脂肪的燃烧，要用大量的蛋白质。”“这个清汤火锅，只要没有油，你吃一斤牛肉都没问题。”“但是记住了呀，这个清汤火锅的蘸料，你只能用蒜蓉、小米辣、酱油来当蘸酱，可以放葱花、香菜之类的一起，但是不能吃麻酱。”“我知道你们北方人吃火锅，蘸料喜欢用麻酱。”“可是麻酱是用了很多油来调和的，你吃麻酱相当于吃油。”“清水火锅再怎么好，只要你搭配上麻酱，那就白费。”要不是吴限说的话，贾栤、沈滕他们都不知道。“这麻酱这么高热量吗？”沈滕是真不知道。“对啊，你想想看，芝麻酱也好，花生酱也好。”“芝麻和花生都是能榨油的，就不说麻酱了，单单说这两样，本身就是高脂肪高油脂的东西，吃多了容易胖。”“嗯，记住了，除牛肉外还有什么？”贾栤问吴限还有什么。“除牛肉之外，可以吃绿叶蔬菜，什么生菜啊、菠菜，大白菜都可以。”“中午的火锅，1斤牛肉+1斤蔬菜吧，两斤的量，够你吃一顿午饭了吧？”“够了够了。”贾栤立马点头，这个的确是够。“然后晚上，6点钟左右吃饭，就吃酱牛肉，而且是那种没有油低盐的那种酱牛肉，吃个150克左右，加上100的圣女果。”“如果到了10点11点实在饿了，可以吃水煮鸡蛋来充饥。”“这就是一天的减肥餐，比你们所谓的16+8，要好接受的多，不会饿的那么狠，同时呢，也能兼顾到你们一天的工作量。”，！“因为我们都是文艺工作者，不是苦力劳动，一般来说，这种饮食搭配，足够我们支撑一天的能量，同时也能慢速减肥。”“当然，如果你想减肥快一点，那就每天晚上七八点左右，慢跑个五公里。”“跑完五公里后，吃一个鸡蛋+半根玉米+100克的圣女果。”“如果你因为工作，要到凌晨两三点才能收工的话，那就备着水煮鸡蛋在身边，饿了就吃水煮蛋，不然你就生吃一块豆腐，只要是高蛋白没有油的，都可以。”“这样既能让你减肥，也能控制脂肪肝，还不会让你一天饿的太狠，同时也不影响你一天的工作。”这是吴限给出来的一个相对比较能接受的计划。如果想要狠一点，快一点的，那就是16+8。但是16+8不是每个人都能接受的。“慢跑5公里吗？10公里行不行，会不会减的快一点？”贾栤问了一个最关心的问题。“慢跑10公里，肯定会比5公里更快减重一点。”“但是不推荐，因为你是大体重，突然之间就每天慢跑10公里，对你的膝盖和身体的负荷都太大，不要这么做。”“你可以就从3公里开始，先跑两周适应，耐力提升后加到5公里，一个月后加到7公里，或者是半年后加到10公里。”“慢慢来，大体重，一下子太狠，对身体不好，你本来就气虚，别着急。”“你现在是要控制脂肪肝，不是一下就要减几十斤。”当节目播出，很多观众看到这里，全都表示支持。特别是有专业人士，就吴限这份减脂餐做了一个评估。属于是中效减肥套餐，不会太狠，但却合适大部分的人控制饮食有了，同时也有了有氧运动。…聊完贾栤的后，接下来到第四人。金宸坐在沈滕的对面。“我脸紫了吗？”金宸问了一个非常奇怪的问题。“你放心，你还没有红到发紫的程度。”“哈哈~”沈滕这小嘴毒的吖，边上几人全都笑了。“行了，对你足够了解了，你去那个科看一下。”沈滕对大喜示意，让她到第二的吴限这里看看。就在大喜坐过来的时候，吴限张口就道：“你好，这里是整容科。”“哈哈哈~”吴限一句话，让所有人都再次忍不住。刚沈滕嘴毒金宸，还没有红到发紫的程度。现在吴限就嘴损，打趣金宸整容的事情。“啥玩意啊。”金宸哭笑不得。她do了这件事，明眼人都能看出来。可是看出来是看出来，她是不会承认的。被看出来和承认，那是两码事。就她的这个鼻子，一天一个样，谁都能看出来问题的所在。在和吴限聊完后，金宸到第三位的嘉宾这里。“你好，这里是减肥科。”贾栤也跟着玩梗。“哈哈~”刚坐下来的金宸，没忍住：“我就不用减肥了吧。”还没等嘉宾说，吴限就先道：“哎不好说哦，看你这样子，还在减肥呢。”“这倒是，女明星就没有一天是不减肥的。”金宸也承认了。白劲霆坐在沈滕的面前，两人尴尬了下。不过聊完，白劲霆也到吴限的面前坐下。“邶京怀柔人，姓白，满族。”白劲霆对吴限来一个尴尬的自我介绍。“满族？八旗吗？”吴限有点惊讶，专门问了。“哦没没没有，家里不是八旗后人，就是普通的满族人。”在这件事上，白劲霆率先给自己解释清楚。他可不敢去给自己立这样的人设，不然容易反噬。那吴限明白了就跟汪稣珑一样，他也是满族人，但不是什么八旗后人。像吴惊、关小佟、娜瑛、琅琅、常原，这几个就是八旗后人。“看这面相，最近很甜蜜啊？”吴限笑呵呵问白劲霆。“31了，也该甜蜜甜蜜。”白劲霆这是承认了，在谈恋爱中。“去吧。”基本上能了解的都了解了。旁边的沈滕，正在跟王咹羽聊。刚坐下来，王咹羽就主动出击，抓住沈滕的手。他在憋着笑跟沈滕对视：“齐齐哈尔的吧？”“咋的，老家都给我号出来了？”沈滕反应道。“哈哈~”再也绷不住，王咹羽也破防了。：（）娱乐：开局和大蜜蜜离婚